В данной статье приведено подробное описание техники НЛП «Устранение эмоциональной зависимости от человека, отсушка», а также аудиозапись техники для удобства выполнения.
Если Вы ищите, например, как забыть бывшего, то эта техника отлично Вам подойдет.




Данная техника очень экологична, она эффективна как для избавления от мыслей о бывших, так и от любых других людей, которые негативно на вас влияют, с которыми вы ведете диалоги в голове, и которые высасывают из вас энергию. Это может быть свекровь, коллега по работе, сестра и т.д.

После выполнения данной простой техники вы заметите, что стали все меньше и меньше думать об этом человеке и ваша энергия больше не будет расходоваться на эту эмоциональную связь.

РЕКОМЕНДУЕМ:
Техника «Будильник» для поиска ограничивающих убеждений>>

Технику отсушки лучше всего выполнять на природе, если же есть возможность выполнить ее только дома, то ни в коем случае не в той комнате, в которой вы спите. 

Аудиозапись техники «Устранение эмоциональной зависимости. Отсушка»:

Описание техники «Отсушка. Устранение эмоциональной зависимости от человека».

Выполнять технику «Отсушка» нужно в тех случаях, когда отношения закончились, но ментально человека вы не отпустили. Подходит для любых образов— любые люди, мысли о которых вызывают эмоцию.

Для начала ответьте на 5 вопросов максимально подробно:

  1. Чего я действительно хотела от этого человека в этих отношениях?
  2. Что важного и ценного я хотела получить?
  3. Что важного и ценного человек давал мне?
  4. Какие значимые для меня ценности я завязала на этого человека?
  5. Что важного и ценного своего я отдавала человеку в этих отношениях?

Начинаем выполнение техники. Идеально- на природе. Можно дома, но не желательно в помещении, где спите.

Выполнение техники «Отсушка, устранение созависимости от человека»:

Представьте, что человек, с которым нужно разорвать эмоциональную связь, стоит недалеко от вас на комфортном расстоянии.

Позвольте себе подробно собрать характеристики образа: цвет, звука, детали, двигается или нет и т.д.

Обойдите вокруг образа, внимательно оглядите. Отметьте, как он выглядит, дотроньтесь до образа и ощутите прикосновение. Что вы чувствуете? Эмоции внутри это нормально.

Вернитесь на то место, где стояли (напротив образа человека).

Ощутите связь с человеком. Отметьте, какой образ этой связи возникает? Где эта связь прикреплена к вашему телу, как она выглядит? Что она из себя представляет? Максимально полно представьте связь.

Постарайтесь мысленно легко прервать эту связь. Почувствуйте, как это ощущается. Позвольте соединиться вновь.

Вдох-выдох.

Представьте в руке у вас любой подходящий инструмент, чтобы можно было быстро разорвать эту связь (нож, меч, джедайский меч и т.д.).

В данный момент возникающий страх того, что связь прервется, сигнализирует о том, что действительно есть сильная зависимость.

Стоя напротив образа человека, мысленно, в виде исходящего луча от вас, отдавайте человеку все, что вы взяли от него.

Закройте глаза и позвольте своему бессознательному показать, в каких частях тела есть что-то от этого человека, какого оно цвета? То, что вам чуждо и не нужно, с чем готовы расстаться. И представьте, как луч уходит от вас, и вы отдаете ему его, очищаете себя от этого человека.

Периодически спрашивайте себя: «На сколько по шкале от 1 до 10 я уже очищен от влияния этого человека?».

Когда вы все отдали, далее нужно забрать свое.
Посмотрите на образ человека, спросите у своего бессознательного: «Где в этом человеке что-то мое, ценное для меня, что я могу забрать назад?».

Начните втягивать исходящим лучом от образа человека свое, ценный для вас ресурс. То, чем вы его напитали, и то, что отдали ему в процессе общения. Это может быть забота, внимание и т.д.

Все, что можем забрать свое, забираем. Позвольте себе наполниться. Почувствуйте, как ваше к вам вернулось.

После того как отдали все ненужное и забрали своё, создайте мысленно справа от вас образ своего идеального Я. Представьте этот образ, это— вы, но более продвинутая версия: она здоровее, лучше выглядит, умнее, успешнее, счастливее, умеет больше и имеет больше, знает ответы на многие вопросы, легче зарабатывает деньги. Образ должен вас восхищать. Дайте ему время напитаться, стать более четким. Этот образ любит, ценит и защищает вас.

Посмотрите на то, как этот образ двигается, как выглядит. Прикоснитесь к нему. Позвольте, чтобы вокруг этого образа появилось свечение.

Далее смотрим на образ на человека и на ту связь, которая есть. Она уже немного слабее, после того как вернули свое и отдали ему его.

Затем резким взмахом разорвите эту связь. И очень быстро свободной рукой присоедините конец связи к образу своего идеального Я. Теперь у вас есть новая эмоциональная зависимость- со своим продвинутым Я.

Поблагодарите свое продвинутое Я, почувствуйте, как приятно быть связанным с ним.

Посмотрите на образ человека, с которым больше нет связи. Изменился ли его образ? Возможно, он стал более блеклым.

Позвольте себе увидеть рядом с ним образ его идеальную версию. Представьте, как оторванный конец связи присоединяется к его образу продвинутого Я.

Повернитесь к своему идеальному образу, поблагодарите его.

Обратите внимание, как человек с его продвинутым Я удаляются от вас. Скажите им: «Благодарю и отпускаю».

Войдите в свое продвинутое Я. Станьте им. Почувствуйте в себе новые ресурсы, впитайте их, и идите дальше по жизни со своим продвинутым Я.

Рекомендуем:
Формирование новой Я-Концепции, техника НЛП. Как развить в себе любое качество ( я — профессионал, я — богатая, я — успешен и т.д.)

Рекомендуем и другие медитации:
Техника НЛП «Сделай своим (Стань моим)»
Техника НЛП «Интеграция конфликтующих частей личности».
Медитация «Путешествие на территорию денег» из тренинга MIND DETOX-2.
Медитация «Денежная королева» из курса «Тайный язык женских денег».