Техника НЛП Будильник.

Техника из НЛП Будильник создана для поиска своих глубинных убеждений относительно какой-либо сферы жизни и выявления ограничивающих убеждений, которые влияют на жизнь для их последующей замены.




Выбираем контекст жизни, убеждения относительно которого вы хотите выявить и заменить. Контекст, который, быть может, вас не совсем устраивает.

Необходимо взять ручку и лист бумаги, поставить будильник на 30 минут, и, не отвлекаясь ни на что, отвечать себе на вопросы письменно.

«Будильник»—  это ответ на провокацию. Ваше объяснительная. Должны писать все время и должны досидеть до конца. Не смотря на невыключенный утюг, на то что вам хочется пить и т.д.

Примерно через 20 минут начнут проявляться самые глубинные убеждения. Не вставать, пока не пройдет 30 минут. Если не знаете что писать, так и пишем: «мне нечего писать».

Должны задать себе провокационный вопрос насчет контекста, в котором у вас не так, как хочется. Например: «Почему у тебя, такой умной, до сих пор нет определенной суммы денег?». Или «Почему ты, такая умница и красавица до сих пор не замужем?». И пишем объяснительную. В идеале представляем что этот вопрос задает ваш заклятый враг. Чтобы возникла эмоция и возникло желание оправдываться.

В зоне комфорта убеждения не выходят, поэтому создаем провокацией дискомфорт. Например: «Почему у других есть, а у тебя нет?».

Оправдания выписываем на бумагу. Самые глубокие убеждения выходят под конец будильника. Сначала идут логичные объяснения: «только учусь», «пока дети нет времени» и т.д.

Убеждения это что-то не всегда рациональное. На корневое убеждение часто бывает телесная реакция, например мурашки по коже, ступор и т.д.

Технику «Будильник» обычно неприятно делать. Но, если в какой-то сфере жизни результаты вас по непонятной причине не устраивают, то без нее не обойтись.