Представляем Вашему вниманию 7 напитков, помогающих в борьбе с лишним весом. Все они помогают снизить аппетит и избавиться от чувства голода.
1.Отвар из изюма и яблок.
- Горсть изюма
- 1 яблоко
- небольшая кастрюля воды
Этот напиток помогает контролировать не только аппетит, но и кислотность желудка.
Рекомендуем: Премиум фитнес-клуб «Delphine» (г. Пушкино). ФИТНЕС & БАССЕЙН>>http://del-fit.ru/pushkino/
2.Компот без сахара
Можно готовить из любых ягод: смородины, черники, вишни, крыжовника. Можно варить из одного ингредиента или нескольких.
Компот помогает перебить аппетит, насыщает витаминами, способствует улучшению пищеварения и выведению шлаков из организма.
3. Компот из сухофруктов
Компот из сухофруктов некалориен, но очень питательный. Сухофрукты помогают выводить из организма мочевую кислоту, препятствуют обезвоживанию, насыщают кровь магнием и калием.
4. Вода с медом и лимоном.
Для тех, кто не может представить свою жизнь без сладкого. Можно добавить корицу (ускоряет обмен веществ), кардамон или щепотку мускатного ореха.
5. Кефир
Кисломолочный продукт с низкой жирностью помогает продержаться на диете без срывов. Кроме того, он очищает организм. В кефир можно добавить специи: корицу, базилик, розмарин. Это придаст напитку аромат и прибавит полезных свойств.
6.Отвар из шиповника
Напиток из шиповника утоляет голод и улучшает перистальтику кишечника, способствуя похудению. Также шиповник богат витамином С.
7. Травяной чай.
Чтобы снизить чувство голода между приемами пищи, можно использовать травяные чаи. Чай с ромашкой, мятой, или медуницей — прекрасные напитки, перебивающие легкий голод. Также в чай можно добавить немного обезжиренного молока и щепотку ванилина.
8. Зелёный смузи.
При описании полезных напитков для снижения аппетита нельзя не упомянуть о зеленых смузи. Выбирайте из продуктов ниже и взбивайте блендером. Смузи делаются очень быстро и заменяют собой полноценный перекус.
18.03.2018
