В этой статье мы расскажем, на что обратить внимание при выборе подушки для сна, какие наполнители, размеры и формы подушек бывают.

Итак, как же правильно выбрать подушку для сна?

Подушки бывают разнообразных форм, размеров и с различными видами наполнителей.

Ниже приведен список того, на что следует опираться при выборе подушки:

1) Подушка должна быть прямоугольной формы (не квадратной).

2) Наполнитель для подушки ни в коем случае не должен быть натуральным (пух, перья) из-за благоприятной среды для появления паразитов, грибков, бактерий. Необходимо выбирать подушку с наполнителем из искусственных материалов, которые можно стирать: холлофайбер, комфорель. Эти наполнители безопасны и прекрасно держат форму.

3) Ортопедические подушки нельзя использовать при обострениях заболеваний опорно-двигательного аппарата. Например, если у вас болит шея. Сначала следует их вылечить.

4) На подушке должен быть гипоаллергенный чехол.

5) При проблемах с позвоночником или привычке спать на боку, нужно выбирать подушку максимальной жесткости, средняя жесткость рекомендуется предпочитающим спать на спине. Мягкую подушку следует выбрать тем, кто спит на животе, и только в том случае, если матрас тоже мягкий.

Рекомендуем: Интернет-магазин постельного белья «Наука сна». Большой выбор постельного белья и текстиля для дома. Доставка по всей России https://nauka-sna.ru/postelnoe-belye/.

И, напоследок, несколько полезных советов:

Спать на подушке следует так, чтобы ваши плечи лежали на кровати, а не на подушке. Подушка должна поддерживать голову и шейный отдел.

Стирать подушку следует в стиральной машине при температуре не ниже 40 градусов раз в 2 недели.

Чехол от подушки следует стирать 1 раз в неделю, а сама наволочка должна меняться 2 раза в неделю.

Хороших вам снов!

28.03.2019