Напитки, снижающие аппетит. Как избавиться от чувства голода.

Представляем Вашему вниманию 7 напитков, помогающих в борьбе с лишним весом. Все они помогают снизить аппетит и избавиться от чувства голода.

1.Отвар из изюма и яблок.

  • Горсть изюма
  • 1 яблоко
  • небольшая кастрюля воды

Этот напиток помогает контролировать не только аппетит, но и кислотность желудка.

2.Компот без сахара

Можно готовить из любых ягод: смородины, черники, вишни, крыжовника. Можно варить из одного ингредиента или нескольких.

Компот помогает перебить аппетит, насыщает витаминами, способствует улучшению пищеварения и выведению шлаков из организма.

3. Компот из сухофруктов

Компот из сухофруктов некалориен, но очень питательный. Сухофрукты помогают выводить из организма мочевую кислоту, препятствуют обезвоживанию, насыщают кровь магнием и калием.

4. Вода с медом и лимоном.

Для тех, кто не может представить свою жизнь без сладкого. Можно добавить  корицу (ускоряет обмен веществ), кардамон или щепотку мускатного ореха.

5. Кефир

Кисломолочный продукт с низкой жирностью помогает продержаться на диете без срывов. Кроме того, он очищает организм. В кефир можно добавить специи: корицу, базилик, розмарин. Это придаст напитку аромат и прибавит полезных свойств.

6.Отвар из шиповника

Напиток из шиповника утоляет голод и улучшает перистальтику кишечника, способствуя похудению. Также шиповник богат витамином С.

7. Травяной чай.

Чтобы снизить чувство голода между приемами пищи, можно использовать травяные чаи. Чай с ромашкой, мятой, или медуницей — прекрасные напитки, перебивающие легкий голод. Также в чай можно добавить немного обезжиренного молока и щепотку ванилина.